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潍坊新闻综合频道 独家[:{这}3种零食让孩子多吃〖点〗,以后聪明健康长大个,家长们别管的太严

admin 快讯 2020-09-02 54 1 ltn自由娱乐

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「小朋友」在吃零食这件事上是不自由的, 很多小朋友都喜欢吃辣条[、<薯片以及糖>,{这些}零食吃多了都会对小朋友, 造成[相应的伤害。

而家长们不想让小朋友吃太多零食,也是为了自己的孩子能有个好身体,<好牙齿等>。

<一边是小朋友>撒泼打滚想吃零食,【一边是家长们想让孩子拥】有健康,【这看似对立的事】情,「实则是有办法」解决的。

案例

‘小东是邻居家的孩子’,性格比较活泼,「经常过来找我儿子一起玩」,【两个孩子在玩耍的时候】,<肯定少不了准备零食>。

【一般情况下】,《我只会给孩子准备一些干果和水》,而小东的妈妈总是会给孩子准备很多“「小零食」”,“小东妈妈准备的零食”,『孩子们爱吃并且』很有营养。

她会根据菜谱, 自己在网上学一些适合孩子吃的食物[,‘像泡椒凤爪’、〖炸薯片等〗,小东的妈妈都是自己给孩子做,(从来不出去买)。

看着儿子对小东妈妈厨艺的喜欢,{对我来说也是个大难题},『不得不说』,小东妈妈真的非常有耐心,‘给孩子做饭从来都不马虎’。【小东也在妈妈的呵护下长得又】高又壮。

「分析」

无论是孩[子们对辣条的喜欢,还是对糖果的向往, 家长们都[可以在日常生活中找到相应的食物代替。(并不是所有的零食都应该)被禁止的。

‘在孩子的饮食中’,「我们主要应该注意营养成分的摄入」,{并不需要谈虎色变}。「下面这三种零食」,‘家长们记得给孩子多吃一些’。

『多吃这三种零食』,〖孩子健康〗长大个

1)『坚果』

『坚果』类像榛子、{核桃}、{开口杏记忆腰果等},对孩子都是非常有好处的,「这类食物中含有不饱和脂肪酸」,【以及宝宝脑部发育所需的】DHA。

『坚果』类的食物会促进孩子发育,『坚果』中含有的维生素和蛋白质等,也是很多肉类不能比的,『所以在吃过饭后』,作为零食是再好不过的。

(在这里有些家)长就要提问了,那小孩子不能吃『坚果』的怎么办?(方法很简单),

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  • 2020-09-02 00:04:53

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