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自古以来，人们就开始追求长命百岁，无论是皇帝时期的“仙丹药丸”还是最近流行的“养生”，都深受大家的欢迎。
当今养生观念逐渐深得人心，长寿也成为了人们必谈话题之一，通过中医学养生疗法达到滋补气血、补充阳气、精气、延长寿命的目的。
医生：称90岁及以上的人为长寿。
长寿的概念古今有异，中华人民共和国成立前，只要活到70岁就算长寿。
但是如今却不同，在老年医学中将60岁及其以上的人称老年人，60～89岁称老年期，把长寿期的年龄定在90岁以上，人须活到90岁及以上才算是长寿。
提醒大家：活得时间长和健康地活得时间长有本质区别
曾经有人做过一个街边采访，问题是这样的：如果有机会，你愿意活到100岁吗？不少人的回答是不愿意，因为活到七八十岁已经够了。还有一部分人表示如果不能健康地活着，宁愿不活那么久。
这句话虽然有点残酷，但却比较现实，因为长寿并不能用生命的长短来衡量。很多老年人由于遭受高血压、糖尿病等困扰，因瘫痪、中风等原因长期卧病在床，有的老人因老年痴呆身边不能离开人，这些老人即便是活到了100岁，但没有自理能力，也并不能真的算长寿老人。
真正的长寿老人是到了一定年纪，依然腿脚较为硬朗，具有自主的意识，能够自己处理一些小事情，脑子不糊涂，手脚还可以自由活动。因此，活的时间长并不代表长寿，只有健康地活较长时间，才算真的长寿。
但是说起长寿的秘诀，很多人的第一反应就是运动。
运动并不是长寿的关键
大家对于运动这一话题，可以说是十分热衷了，运动减肥、运动保健等话题的热度一直居高不下，所以运动真的可以长寿吗？
其实不然，适当的运动是能够让机体得到放松与保持健康的效果，但是对于长寿来说就有点捉襟见肘了。
人的长寿因素大致可以分为两类：一个是遗传因素，一个是生活方式，这两点就是构成人们长寿的秘诀。
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