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卫部提醒勿只吃马来糕 别忘摄取维他命C蔬果



一小块凤梨酥就高达40大卡,而一小块巧克力伦敦杏仁酥更是高达110大卡,卫生部促国人品尝糕点适可而止。

佳节期间,别只是吃马来糕点,也记得要摄取含丰富维他命C的蔬果哦!

踏入开斋节第二日,卫生部在脸书温馨提醒国人,勿在佳节期间暴饮暴食,更不要只吃马来糕点,还必须摄取足够的营养,以增强自身免疫力。

卫生部指出,由于目前仍是新冠肺炎疫情期,人们除了做好防疫措施,也必须增加自身抵抗力,避免感染新冠肺炎。

“避免病毒感染最好方法,就是补充体内的维他命C,而水果内就拥有丰富的维他命C、纤维和矿物质等。”

“因此,欢庆开斋节的当儿,也能够与家人一起吃水果,增强彼此的健康。”



卫生部呼吁国人,佳节期间,别忘了吃蔬果,来增强身体免疫力。

此外,卫生部也在另一则贴文,向民众发出品尝糕点时的“贴士”,包括勿在空腹时吃糕点、先吃完正餐后再吃糕点、以白开水搭配糕点、慢慢享受糕点的美味,以及把自己喜爱的糕点“藏”起来,尽量勿摆在显而易见的地方,以免自己经不起诱惑。

它说,其实马来糕点的制作材料多为面粉、蛋黄、牛油、果酱或是巧克力、苏打发酵粉,而这些原材料就含有碳水化合物、脂肪、糖和盐。

“倘若摄取过多的碳水化合物、脂肪、糖和盐分的食品,会对人体有害。”

卫生部也张贴制作马来糕点的原材料图片,借以提醒民众勿过度食用糕点。

根据该图,一块凤梨酥的热量就高达40大卡,而一块巧克力伦敦杏仁酥的热量更是高达110大卡。


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