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  • 体重155磅的胖小哥,{坚持跳绳}10{周},体型会有怎样的变<化>?

    体重155磅的胖小哥,{坚持跳绳}10{周},体型会有怎样的变<化>?

    「健身运动中」,【跳绳是一项高强度的有氧运】动,【燃脂效果比跑步更高效】。 {跑步会消耗身体的肌肉},{而跳绳会减少肌肉的流}失,〖每次训练后身体还处于高代谢的水平〗。「【不过】」,‘跳绳的减肥效果再好’,“估计只有亲身经历过的”人才知道。『网上说得再天花乱坠』,〖你若不行动起来〗,。 「有位小哥就通过亲身经历」告诉你,10? ,《跳绳之前》,《他的体重是》155『『(〖磅〗)』』。 《为了保证减肥的效率》,「他在跳绳期间控制好饮食」,【不吃零食】,(戒掉各种油炸食物的爱好),,「我们来...

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